Как справиться с заложенностью ушей после дайвинга
Заложенность ушей после дайвинга является распространенным явлением. Вот несколько способов справиться с этим:
Попробуйте уравнять давление:
Зажмите нос пальцами и сделайте глотательное движение или скажите «К».
Во время этого действия мягко подуйте в нос.
Повторяйте, пока не почувствуете, что давление уменьшилось.
Используйте метод Вальсальвы:
Зажмите нос и рот.
Попробуйте выдохнуть через нос.
Повторяйте, пока не почувствуете, что давление уменьшилось.
Примите сосудосуживающее средство:
Прием безрецептурного сосудосуживающего средства, такого как псевдоэфедрин или фенилэфрин, может помочь уменьшить отек в евстахиевых трубах и открыть их.
Приложите теплый компресс:
Приложите теплый компресс к наружному уху на 5-10 минут. Тепло может помочь улучшить кровообращение и уменьшить отек.
Примите антигистамин:
Гистамин может вызывать отек евстахиевых труб. Прием антигистамина может помочь уменьшить отек.
Проверьтесь у врача:
Если заложенность ушей не проходит через несколько дней или сопровождается болью, звоном в ушах или потерей слуха, обратитесь к врачу. Может потребоваться дальнейшее лечение, такое как капли для ушей или маневр Эпли.
Профилактика:
Чтобы предотвратить заложенность ушей после дайвинга, регулярно уравнивайте давление во время погружения.
Избегайте погружения, если у вас заложены уши или простуда.
Принимайте антигистамин или сосудосуживающее средство перед погружением, если вы склонны к заложенности ушей.
