Первоначальные действия:
Выйдите из воды и поднимитесь на поверхность.
Присядьте или лягте набок.
Не паникуйте.
Способы прочистки уха (самостоятельно):
Метод Вальсальвы (через нос):
Зажмите нос пальцами.
Слегка вдохните через нос и попробуйте выдохнуть через зажатый нос.
Если слышен щелчок и заложенность прошла, значит метод сработал.
Метод Тойнби (через зевание):
Зажмите нос пальцами.
Попытайтесь широко зевнуть.
Этот метод может помочь, если заложенность вызвана закупоркой слуховой трубы.
Использование капель или спрея для носа:
Назальные капли или спреи, содержащие кортикостероиды или противоотечные средства, могут помочь уменьшить воспаление и отек в слуховой трубе.
Следуйте инструкциям на упаковке по применению.
Другие методы:
Горячий компресс:
Приложите теплый компресс к заложенному уху.
Тепло может помочь снять боль и улучшить кровообращение.
Перекись водорода:
Смешайте равные части перекиси водорода и теплой воды.
С помощью пипетки осторожно закапайте несколько капель раствора в заложенное ухо.
Перекись водорода может помочь разрушить ушную серу и прочистить слуховую трубу.
Когда обращаться к врачу:
Если методы самопомощи не приносят облегчения в течение 24-48 часов.
Если вы испытываете сильную боль или шум в ухе.
Если из уха выделяется жидкость или гной.
Если у вас головокружение или потеря слуха.
Профилактика:
Выравнивайте давление в ушах во время погружения и всплытия.
Избегайте резких изменений давления.
Не погружайтесь с заложенным носом или простудой.