Что делать, если заложило ухо после дайвинга:
1. Сохраняйте спокойствие:
Паника может усугубить ситуацию. Оставайтесь спокойными и следуйте этим шагам.
2. Выровняйте давление:
Попробуйте выровнять давление в ушах, глотая или зевая с закрытым носом. Если это не помогает, попробуйте метод Вальсальвы:
Зажмите нос.
Сделайте глубокий вдох через рот.
Попытайтесь выдохнуть через закрытый нос.
3. Тепло:
Приложите теплое компресс к уху, чтобы уменьшить отек.
4. Назальный спрей:
Используйте назальный спрей с оксиметазолином, чтобы уменьшить заложенность носа и отечность евстахиевой трубы, которая соединяет среднее ухо с носоглоткой.
5. Лекарство от боли:
Примите обезболивающее средство, такое как ибупрофен или парацетамол, чтобы облегчить боль.
6. Обратитесь к врачу, если:
Симптомы не проходят через 24 часа.
У вас есть выделения из уха.
Вы испытываете головокружение или потерю слуха.
У вас сильная или нарастающая боль.
7. Избегайте полетов:
Летать с заложенным ухом может сильно усугубить ситуацию. По возможности воздержитесь от полетов, пока проблема не будет решена.
8. Профилактика:
Чтобы предотвратить заложенность ушей во время дайвинга, важно правильно выравнивать давление и использовать беруши.