**Необходимая экипировка для пешего туризма:**
**Одежда:**
* Трекинговые ботинки: с хорошей поддержкой лодыжки и подошвой с хорошим сцеплением.
* Износостойкие трекинговые штаны: быстросохнущие, воздухопроницаемые и гибкие.
* Влагоотводящая трекинговая рубашка: быстросохнущая, дышащая и удобная.
* Термобелье: для утепления в холодную погоду.
* Теплая куртка: для прохладных ночей или высоких горных районов.
* Дождевик: водостойкий и дышащий.
**Рюкзак:**
* Трекинговый рюкзак: с вместимостью, соответствующей продолжительности похода, с удобной системой переноски и набедренным поясом.
* Трекинговые палки: для устойчивости и снижения нагрузки на суставы.
**Обувь:**
* Трекинговые ботинки: см. выше.
* Легкие лагерные туфли: для отдыха в лагере или до и после похода.
**Головные уборы:**
* Солнцезащитная шляпа: с широкими полями для защиты от солнца.
* Балаклава: для защиты от холода, ветра и снега.
**Перчатки:**
* Трекинговые перчатки: защищают руки от холода и истирания.
**Очки и защита от солнца:**
* Солнцезащитные очки: с поляризованными линзами для защиты от солнца.
* Солнцезащитный крем: защитой от ультрафиолета SPF 30 или выше.
**Электроника и безопасность:**
* Смартфон или навигатор GPS: для навигации и связи.
* Карта и компас: в качестве резервного плана для навигации.
* Налобный фонарь: для ночной ходьбы и чрезвычайных ситуаций.
* Компактная аптечка: для оказания первой помощи при незначительных травмах.
* Свисток: для подачи сигнала бедствия.
**Еда и вода:**
* Легкие, высококалорийные закуски: орехи, сухофрукты, энергетические батончики.
* Водоочиститель или фильтровальная система: для получения чистой питьевой воды.
* Бутылки для воды или гидропак: для переноски достаточного количества воды.
**Гигиена и удобства:**
* Средства личной гигиены: мыло, шампунь, туалетная бумага.
* Маленькое полотенце: для сушки после умывания.
* Туалетный набор: зубная щетка, паста, дезодорант, антисептик для рук.
**Другие предметы:**
* Многофункциональный инструмент: с ножом, плоскогубцами, открывалкой для консервов и т. д.
* Маленький нож: для приготовления пищи и прочих задач.
* Мелкие деньги: для возможных расходов.
* Документы и страховка: удостоверение личности, кредитные карты, страховка.
* Накидка для сидения: для защиты от влаги и холода во время перерывов.