**Одежда**
* Треккинговые ботинки
* Влагоотводящие носки
* Термобелье
* Флисовая куртка
* Дождевик или куртка с капюшоном
* Шляпа от солнца
* Перчатки
**Снаряжение**
* Рюкзак с регулируемыми лямками и каркасом (30-60 л)
* Трекинговые палки
* Фонарь
* Первая помощь (антисептик, бинты, обезболивающие)
* Фляга или бутылка с водой
* Компас или GPS-навигатор
* Свисток
**Еда и напитки**
* Энергетические батончики
* Сухофрукты и орехи
* Супы мгновенного приготовления
* Соленые крекеры
* Воды достаточно, чтобы пить в течение дня
**Удобства**
* Туалетная бумага
* Ручное дезинфицирующее средство
* Зубная щетка и паста
* Солнцезащитный крем
* Репеллент от насекомых
**Документы и другие ценности**
* Личная карта
* Медицинская страховка
* Деньги или кредитная карта
* Мобильный телефон с возможностью принимать вызовы и отправлять сообщения
* Зарядное устройство для мобильного телефона
**Дополнительное снаряжение (по необходимости)**
* Карта местности
* Фонарик
* GPS-трекер
* Спальный мешок и коврик (для походов с ночевкой)
* Палатка (для походов с ночевкой)
* Маркер (для обозначения тропы)
* Нож
* Мультитул
* Бинокль