**Снаряжение для пешего туризма**
**Одежда и обувь:**
* Удобные, дышащие штаны и рубашка
* Коллекция слоев одежды для контроля температуры
* Дождевик или водонепроницаемая куртка
* Удобная, поддерживающая обувь для пешего туризма
**Рюкзак:**
* Рюкзак с регулируемыми лямками и поясом
* Объем рюкзака зависит от продолжительности похода
* Футляр для рюкзака на случай дождя
**Спальные принадлежности:**
* Спальный мешок, соответствующий погодным условиям
* Спальный коврик для изоляции и комфорта
* Подушка (необязательно)
**Еда и вода:**
* Запас еды, соответствующий продолжительности похода
* Энергетические перекусы, например, орехи и сухофрукты
* Достаточное количество воды (минимум 2 литра на человека в день)
* Устройство для очистки воды на случай непредвиденных ситуаций
**Навигация:**
* Карта и компас
* GPS-устройство (необязательно)
* Мобильный телефон с загруженными картами (необязательно)
**Первая помощь и гигиена:**
* Аптечка первой помощи
* Личные гигиенические принадлежности (мыло, туалетная бумага и т. д.)
* Антисептик для рук
**Инструменты и гаджеты:**
* Многофункциональный инструмент (плоскогубцы, нож, открывалка)
* Головной фонарь
* Свисток
* Удостоверение личности и наличные деньги
**Разное:**
* Трекинговые палки (необязательно)
* Солнцезащитные очки
* Солнцезащитный крем
* Репеллент от насекомых
* Полотенце
* Запасные батареи для электронных устройств
* Копия маршрута плана, предоставленная кому-то, кто не идет в поход
**Советы по выбору:**
* Выбирайте снаряжение, которое соответствует вашим потребностям и возможностям.
* Рассматривайте вес, размер и функции снаряжения.
* Приобретайте качественное снаряжение, которое прослужит долго.
* Испытайте снаряжение перед походом, особенно рюкзак и обувь.
* Пакуйте легкое снаряжение и оставляйте место для сувениров!